โรคเบาหวาน: สาเหตุ อาการ และวิธีป้องกันอย่างมีประสิทธิภาพ

โรคเบาหวานกลายเป็นปัญหาด้านสาธารณสุขที่น่าเป็นห่วงในประเทศไทย ตามสถิติจากโรงพยาบาลกรุงเทพ ปัจจุบันมีผู้ป่วยเบาหวานในไทยกว่า 3.2 ล้านคน (คิดเป็น 6.4% ของประชากรผู้ใหญ่) และมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะในผู้หญิง ผู้สูงอายุ และประชากรในเขตเมือง นี่แสดงให้เห็นว่าไทยอยู่ในกลุ่มประเทศที่มีอัตราเบาหวานสูงในภูมิภาคแปซิฟิกตะวันตก สหพันธ์เบาหวานนานาชาติ (IDF) ยังระบุว่าทั่วโลกมีผู้ป่วยเบาหวานประมาณ 589 ล้านคน โดยแถบแปซิฟิกตะวันตกมีถึง 215 ล้านคน และคาดว่าในปี 2050 จะพุ่งถึง 254 ล้านคน

ตัวเลขเหล่านี้เป็นสัญญาณเตือนถึงความสำคัญของการตระหนักรู้สาเหตุ อาการ และวิธีป้องกันสำหรับทุกคน

1. โรคเบาหวานคืออะไร?

โรคเบาหวาน (Diabetes Mellitus) คือ ภาวะที่กระบวนการเผาผลาญกลูโคสในร่างกายผิดปกติ เกิดจากการที่อินซูลิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยนำน้ำตาลในเลือดเข้าสู่เซลล์ มีปริมาณไม่เพียงพอหรือทำงานได้ไม่เต็มที่ ส่งผลให้น้ำตาลในเลือดสะสมอยู่ในกระแสเลือดมากกว่าปกติ เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดสูงแบบเรื้อรัง

โรคเบาหวานแบ่งออกเป็น 3 ประเภทหลัก ได้แก่

• เบาหวานชนิดที่ 1: พบบ่อยในเด็กและวัยรุ่น เกิดจากตับอ่อนไม่สามารถสร้างอินซูลินได้เลย
• เบาหวานชนิดที่ 2: พบมากที่สุด (ประมาณ 90-95%) มักเกิดในผู้ใหญ่ สาเหตุจากภาวะดื้อต่ออินซูลินหรือร่างกายหลั่งอินซูลินลดลง
• เบาหวานขณะตั้งครรภ์: เกิดกับหญิงตั้งครรภ์ โดยปกติจะหายไปหลังคลอด แต่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ในอนาคต

โรคเบาหวานไม่เพียงแต่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิต ยังเป็นสาเหตุของภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรง เช่น ไตวาย ตาบอด อัมพฤกษ์ อัมพาต โรคหัวใจขาดเลือด ฯลฯ อย่างไรก็ตาม ถ้าตรวจพบตั้งแต่เนิ่นๆ และควบคุมได้อย่างเหมาะสม ผู้ป่วยก็สามารถใช้ชีวิตได้อย่างปกติและหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้ได้

2. สาเหตุของโรคเบาหวาน

โรคเบาหวานเกิดขึ้นเมื่อร่างกายไม่สามารถผลิตอินซูลินได้เพียงพอ หรือไม่สามารถใช้อินซูลินได้อย่างมีประสิทธิภาพ ด้านล่างนี้คือปัจจัยเสี่ยงที่เพิ่มโอกาสในการเกิดโรคเบาหวาน ได้แก่

2.1 ปัจจัยทางพันธุกรรม

หากในครอบครัวมีสมาชิกที่ป่วยเป็นโรคเบาหวาน คุณจะมีความเสี่ยงสูงขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเบาหวานชนิดที่ 2 ปัจจัยทางพันธุกรรมมีบทบาทสำคัญ

2.2 พฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม

การบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลสูง ไขมันอิ่มตัวสูง แป้งขัดสี และใยอาหารน้อยเป็นประจำ จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดผิดปกติ

2.3 น้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน

ไขมันสะสมรอบช่องท้องจะลดความไวของอินซูลินและก่อให้เกิดภาวะดื้อต่ออินซูลิน ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของเบาหวานชนิดที่ 2

2.4 การออกกำลังกายหรือเคลื่อนไหวน้อย

พฤติกรรมที่ไม่ออกกำลังกายจะส่งผลให้กระบวนการเผาผลาญน้ำตาลช้าลง ทำให้กลูโคสสะสมในเลือด

2.5 ความเครียดและการนอนไม่หลับเรื้อรัง

ความเครียดจะทำให้ร่างกายหลั่งคอร์ติซอลมากขึ้น ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด การนอนไม่เพียงพอก็มีผลต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเช่นกัน

3. อาการของผู้ป่วยเบาหวาน

ด้านล่างนี้คือสัญญาณเตือนโรคเบาหวานที่พบบ่อย ช่วยให้คุณสังเกตและรับมือได้ตั้งแต่เนิ่นๆ:

• กระหายน้ำบ่อยและปัสสาวะบ่อย โดยเฉพาะในเวลากลางคืน
• รู้สึกหิวตลอดเวลา แม้เพิ่งรับประทานอาหารเสร็จ
• อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย แม้พักผ่อนเพียงพอ
• น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ (พบมากในเบาหวานชนิดที่ 1)
• สายตามัว มองเห็นไม่ชัด เนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดสูงส่งผลต่อเลนส์ตา
• แผลหายช้า ผิวหนังแห้ง คัน
• รู้สึกชา หรือแสบตามมือและเท้า อันเนื่องมาจากความเสียหายของเส้นประสาทส่วนปลาย
• ติดเชื้อได้ง่าย โดยเฉพาะที่ปาก ผิวหนัง และอวัยวะสืบพันธุ์

หากคุณมีอาการเหล่านี้ตั้งแต่ 2 ข้อขึ้นไป ควรเข้ารับการตรวจระดับน้ำตาลในเลือดเพื่อวินิจฉัยอย่างแม่นยำ

4. ภาวะแทรกซ้อนหากไม่ควบคุมเบาหวาน

หากโรคเบาหวานไม่ได้รับการควบคุมอย่างทันท่วงที อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงหลายประการ ได้แก่

• ภาวะแทรกซ้อนทางหัวใจและหลอดเลือด: เพิ่มความเสี่ยงของกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน และโรคหลอดเลือดสมอง
• ไตวาย: ระดับน้ำตาลในเลือดสูงเป็นเวลานานจะทำลายไตจนเกิดภาวะไตวายเรื้อรัง
• ภาวะแทรกซ้อนที่ดวงตา: อาจทำให้เกิดต้อกระจก ความเสียหายที่จอประสาทตา และอาจนำไปสู่การสูญเสียการมองเห็น
• ภาวะแทรกซ้อนทางระบบประสาท: ทำให้เกิดอาการชาหรือเป็นแผลที่เท้า และในบางกรณีอาจต้องตัดอวัยวะ
• เพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อ: ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ทำให้ร่างกายติดเชื้อได้ง่ายและเรื้อรัง

5. วิธีป้องกันและควบคุมโรคเบาหวาน

5.1 การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต

• รักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม: หลีกเลี่ยงภาวะอ้วนหรือมีไขมันสะสมที่หน้าท้อง
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ: อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์
• รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ: จำกัดน้ำตาล แป้งขัดขาว เน้นผัก ผลไม้ที่มีน้ำตาลต่ำ และธัญพืชไม่ขัดสี
• นอนหลับให้เพียงพอ ลดความเครียด

5.2 ตรวจสุขภาพเป็นประจำ

• ตรวจระดับน้ำตาลในเลือด ไขมันในเลือด การทำงานของตับและไต ทุก 3–6 เดือน
• ตรวจค่า HbA1c ซึ่งเป็นตัวชี้วัดระดับน้ำตาลเฉลี่ยในเลือดช่วง 3 เดือนที่ผ่านมา

5.3 การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมโภชนาการ

สำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานหรือเสี่ยงเบาหวาน การเสริมโภชนาการอย่างเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญมาก GLUSURE – ผลิตภัณฑ์นมสูตรเฉพาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน เป็นทางเลือกที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ ซึ่งได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญหลายท่าน

6. GLUSURE – โภชนาการทางเลือกสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน

GLUSURE เป็นนมโภชนาการนำเข้า ถูกออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ผู้ที่ควบคุมอาหาร และผู้สูงอายุที่ต้องการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

ส่วนประกอบเด่น:

• Reducose (สารสกัดจากใบหม่อน): ช่วยยับยั้งเอนไซม์อัลฟา-กลูโคซิเดส ลดการดูดซึมกลูโคสที่ลำไส้ จึงควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดหลังอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ
• Fibryxa (ใยอาหารละลายน้ำจากประเทศญี่ปุ่น): ช่วยให้อิ่มนาน ส่งเสริมระบบย่อยอาหาร ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและคอเลสเตอรอล
• วิตามินและแร่ธาตุ: ช่วยลดความเหนื่อยล้า เสริมสร้างกระบวนการเปลี่ยนแปลงพลังงาน
• โปรตีนจากพืชคุณภาพสูง: ให้พลังงานอย่างยั่งยืนโดยไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างฉับพลัน
• ปราศจากน้ำตาลแลคโตส ไขมันอิ่มตัวต่ำ – เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวานและผู้มีปัญหาหัวใจ

ประโยชน์โดดเด่นของ GLUSURE:

• ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่หลังมื้ออาหาร
• ลดความอยากอาหาร สนับสนุนการลดน้ำหนักอย่างนุ่มนวล
• เสริมสารอาหารที่จำเป็นให้ร่างกายครบถ้วน
• ปลอดภัย ย่อยง่าย เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัยที่มีปัญหาระดับน้ำตาลในเลือด

โรคเบาหวานเป็น “ฆาตกรเงียบ” แต่สามารถป้องกันและควบคุมได้ หากเราดำเนินชีวิตอย่างถูกต้อง

จงเริ่มต้นเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม ดูแลสุขภาพ ตรวจสุขภาพเป็นประจำ และเลือกผลิตภัณฑ์เสริมที่เหมาะสม เช่น GLUSURE เพื่อนคู่ใจในการช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและดูแลสุขภาพระยะยาว